Hard en zacht water
Is kalk in water gezond of juist schadelijk?
Kalk klinkt als iets wat je wil vermijden, maar in drinkwater is het onschuldig, en zelfs nuttig. Zo zit het met kalk en je gezondheid.
Kalk in water is niet schadelijk voor je gezondheid. De ‘kalk’ bestaat uit calcium en magnesium, mineralen die je lichaam nodig heeft en die zelfs bijdragen aan je dagelijkse inname. Hard water is dus veilig om te drinken. Kalk is enkel lastig voor je toestellen en je huishouden, niet voor je lichaam.
Kalk is gewoon calcium en magnesium
Wat we ‘kalk’ noemen, zijn opgeloste calcium- en magnesiumzouten. Beide zijn essentiële mineralen: calcium is belangrijk voor botten en tanden, magnesium voor spieren en zenuwen. Het water levert er een deel van, bovenop wat je uit voeding haalt. Daarom beschouwen gezondheidsinstanties hard water als veilig drinkwater. Het is geen verontreiniging.
En je huid en haar dan?
Hard water kan je huid en haar na het douchen droger of stroever laten aanvoelen, omdat zeepresten minder makkelijk wegspoelen. Dat is een comfortkwestie, geen gezondheidsrisico. Sommige mensen vinden zachter water aangenamer. Dat is een kwestie van gevoel: een gezondheidsvoordeel voor huid of haar is niet aangetoond.
Wanneer let je wél op?
Niet de kalk zelf, maar onthard water vraagt aandacht bij het drinken: door de ionenwisseling bevat het meer natrium. Voor mensen met een zoutarm dieet of voor babyvoeding is dat een aandachtspunt. Meer daarover lees je op Mag je onthard water drinken? De kalk in gewoon hard water hoef je gezondheidshalve niet te vermijden.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies.
Benieuwd hoe mineraalrijk jouw water is? Ontdek met je postcode je waterhardheid in °fH.
Veelgestelde vragen over kalk in water en gezondheid
Is kalk in drinkwater schadelijk?
Nee. Kalk in drinkwater bestaat uit calcium en magnesium, mineralen die veilig en zelfs nuttig zijn. Hard water is geen gezondheidsrisico; het is gewoon drinkbaar water met wat meer mineralen erin.
Is hard water slecht voor je nieren?
Voor gezonde mensen is er geen aangetoond verband tussen hard water en nierproblemen. Het calcium en magnesium worden normaal verwerkt. Heb je een specifieke medische aandoening, bespreek je drinkwater dan met je arts, maar voor de meeste mensen is hard water veilig.
Is hard of zacht water gezonder om te drinken?
Beide zijn veilig. Hard water levert extra calcium en magnesium; van nature zacht water bevat minder mineralen. Een verschil in gezondheidseffect is niet duidelijk aangetoond. Belangrijker is dat onthard water uit een ionenwisselaar meer natrium bevat, wat voor sommige mensen relevant is.
Maakt kalk je huid droog?
Het kan zo aanvoelen, maar een medisch effect is niet aangetoond. Doordat zeep in hard water minder goed wegspoelt, kan je huid na het douchen droger of stroever aanvoelen. Dat is een comfortkwestie, geen aangetoond gezondheidsprobleem.
